НОВАЯ ЖИЗНЬ с 1 января: как начать и не бросить? / Начинаем 2024 осознанно
Достигайте целей со Школой магии IF , промокод 2024IF со скидкой -20% на тариф IF Премиум:
Нам часто хочется начать год с чистого листа и оставить себя прошлого в прошлом — с недостатками, вредными привычками, с лишним весом и нереализованными задачами. Как начать новый год более рационально, правильно сформулировать планы, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые дни, месяцы, годы?
Новый год нашей жизни — это условная черта. И она нужна не для того, чтобы начинать новую жизнь. Она нужна для того, чтобы собраться с мыслями, подвести итоги, начать планировать дальнейший путь. Это такая очень полезная отсечка, но не рестарт.
Но планировать и ставить цели нужно ставить правильно и с умом. Самая лучшая цель — это не результат, а отстройка правильного процесса и системы. То есть если говорить про цели жизненные, то это — внедрение правильных привычек.
Мы часто ставим себе чужие цели, прописываем то, что является социально одобряемым, а не то, что нам на самом деле необходимо и чего мы хотим. Например, человек ставить себе цель “похудеть“. А по факту ему нужно заняться здоровьем, потому что лишний вес часто — это следствие неполадок в организме, которые нужно починить. Человек переходит на гречу и кефир, а на самом-то деле ему нужно всего лишь сходить к грамотному терапевту и починить какие-то винтики в своей системе. И тогда человек решит свою первостепенную проблему, а похудение станет лишь результатом.
Еще очень важно, чтобы цель не была размытой. В личной жизни и работе нужно ставить цели по SMART. Как расшифровывается SMART? Цель должна быть Specific — «конкретная», Measurable — «измеримая», Achievable — «достижимая», Relevant — «актуальная», Time-bound — «ограниченная во времени». Когда вы свою цель формулируете — удостоверьтесь, что все эти пункты у вас учтены.
Обещать себе полностью измениться с 1 января — такая себе затея. А вот прописать цели и желания и привычки, которые вас к ним приведут, — затея замечательная. Надо четко взвесить свои возможности на пути к цели и продвигаться к ней постепенно, осознанно.
Таймкоды из видео:
00:00 Новая жизнь с нового года
00:54 Почему новогодние цели не достигаются?
02:21 Как правильно ставить цели по SMART?
04:49 Учимся ставить достижимые цели с командой IF
06:27 Как победить вредные привычки?
10:12 Как внедрить полезные привычки?
13:16 Система повторяющихся шагов. Результат дает только регулярность
15:40 Резюме
Подписывайтесь на нас в Телеграме:
— Кира Юхтенко в телеграме
Наши телеграм-каналы:
Мы в Тинькофф Пульс:
Читайте свежие новости на сайте:
Мы ВК -
Мы на Яндекс Дзен —
Сотрудничество: info@
Реклама: adv@
Подписаться на канал -
Реклама. ООО «Инвест Портал» ИНН 7801558015 Erid: 2SDnjdyYtzL
1 view
7
1
11 years ago 00:02:05 13K
“Новая жизнь“
4 years ago 00:07:58 11
Новая жизнь заборной доски
4 years ago 00:27:59 23
Новая жизнь старых шлепанцев
4 years ago 00:04:21 11
Винтаж - Новая жизнь
10 years ago 00:07:21 120
багги новая жизнь
7 years ago 00:05:29 1.5K
Шестой Игрок: Новая Жизнь Тренеров
10 years ago 00:42:01 34.2K
Поиграем в Rust #4 - Новая жизнь!
2 years ago 02:06:10 166
Noize MC – война и новая жизнь / вДудь
5 years ago 00:03:10 13
НОВАЯ ЖИЗНЬ
9 years ago 00:01:05 162.6K
Новая жизнь “Газ 21“
4 years ago 00:10:06 11
КОЛУН | Новая жизнь для старого советского колуна.
2 years ago 00:02:11 33
Новая жизнь
12 years ago 00:10:54 161
новая жизнь
10 years ago 00:02:43 2.5K
Новая жизнь Украины - 2
5 years ago 00:07:53 192
«Новая жизнь» в Старом Осколе
3 years ago 00:50:37 150
Новая жизнь Варламова: московская гопота в Твери
3 years ago 00:03:17 48
Винтаж – Новая жизнь (LIVE @ BIG MUSIC QUEST)
4 years ago 01:42:57 399
Монеточка – новая жизнь, новый дом, новый альбом / вДудь
7 years ago 00:10:50 141
Смешарики - Новые приключения - Новая жизнь
4 years ago 00:10:09 8
/ОБЗОР АЛЬФЫ/ /НОВАЯ ЖИЗНЬ МОПЕДУ/ /ОН ГОТОВ/
6 years ago 00:26:28 5.8K
Вписка и ЛСП — новый состав, новая жизнь, новая «Монетка» [Рифмы и Панчи]