ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА И ЯСНОСТИ УМА | 20 мин

ЙОГА ДЛЯ ГИБКОСТИ ТЕЛА И ЯСНОСТИ УМА | 20 мин Здравствуйте, вы на канале Shakti Yoga, с вами Ольга и «Йога для гибкости тела и ясности ума.» Сначала я продемонстрирую последовательность асан этого урока, а потом мы выполним её вместе. Урок построен таким образом, чтобы помочь вам пробудиться, расправить тело, зарядиться спокойствием, уверенностью и подготовиться встретить прекрасный день. А пока настройтесь на аккуратную практику. Будьте внимательны к себе. Вместо того, чтобы заниматься растяжкой, старайтесь освободиться, раскрыть и расправить тело, и обязательно следуйте спокойному ритму вашего дыхания. Желаю, чтобы этот урок принёс вам пользу и удовольствие. Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео. Есть возможность приобрести мою книгу “Лучший завтрак для красоты и здоровья за 5 минут“: Shakti Yoga - электронные книги и курсы: Вы можете поддержать работу канала через Patreon: Payhip: или PayPal: или через кнопку Super Thanks или подписаться на “Membership“ канала Мне будет очень приятно:))) ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Пожалуйста, будьте внимательны к себе во время практики. Отнеситесь ответственно к своему здоровью. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Контент на этом канале не предназначен для замены профессиональной медицинской помощи. Пожалуйста, поймите, что занимаясь любой физической активностью, вы рискуете получить травму. Добровольно практикуя йогу, вы признаете этот риск и освобождаете Ольгу Романицкую от любой ответственности. “БАЗОВЫЕ АСАНЫ“ плейлист: ЙОГА ПРОСТО: ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ СОВСЕМ НАЧИНАЮЩИХ: ЙОГА НА ДИВАНЕ: ЗДОРОВЬЕ. ЙОГАТЕРАПИЯ: ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ЙОГА УТРОМ. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ЙОГА ДНЁМ. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 5-20 МИН. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: 20-50 МИН. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ВСЁ ТЕЛО. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ: ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ: ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА УТРОМ. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА ДНЁМ. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. 5-20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. 20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ: ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - УСПОКАИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ: