Практика “Утешение. Сострадание. Принятие.Боль“

🍀 23 “Утешение. Сострадание и боль“ Навык принятия. Учимся принимать боль и страдание Начинать тренировать при не сильной интенсивности боли. Нежно и заботливо к себе. ✍ Д/з потренировать 3- 4 мин “Утешение“ Чтобы не забыть, ставьте напоминалки. 🔖Буду благодарна за вопросы и комментарии по итогам выполнения практики. Как получилось? Что почувствовали? Были ли какие-то изменения? Что не получилось? Чем хотели бы поделиться? ✍ Запись на 20 мин бесплатную консультацию  [id521412408|@irensautina] #практика_осознанности #антистресс #саморегуляция #разотождествление #психосинтез