Скорость выполнения упражнений (темп) - Антон Кучумов - 100-дневный воркаут - День 44_720p-

WorkOutRussia Как разнообразить свои тренировки? Что такое темп выполнения упражнений? Разделение упражнения на фазы. Медленный темп упражнений. Быстрый темп упражнений. Темп 0-1-0-1. Темп 0-1-0-4. Когда какой темп использовать? Тренировки на количество и тренировки на качество. Уровень подготовки и темп. Мышечная координация. Адаптация организма к нагрузке. Супер медленный темп. Связь мозг-мышца. Проблема эго. Видео подготовлено специально для участников программы “100-дневный воркаут“ - Другие полезные видео: Что такое 100-дневный воркаут? Как быстро накачать пресс дома? 5 причин по которым люди бросают тренировки Отжимания от пола для начинающих