Шикарный пресс с помощью одного упражнения #йогабытовыхдвижений

Сильный пресс это не только Красота. От него во многом зависит тонус и работа всего желудочно кишечного тракта, здоровье поясничного отдела позвоночника, работа репродуктивных органов, почек и тд. Это упражнение позволяет без больших временных затрат и каких то специальных условий поддерживать мышцы живота в отличном тонусе.