Понедельник - утро.

разгрузочная неделя позади... Поехали. 1. Snatch EMOMx10: 1 Squat Snatch 80-80-85-85-85-85-85-85-85-90кг - всё таки повторил рекордный вес до травмы кисти, пока тяжело, но кто говорил что будет легко? 2. Squat EMOMx8: 5 Back Squats 65% 1RM 107кг на 5раз - 8 подходов - любимый Juggernaut - взорвал ноги, делал максимально быстро как только мог и задницей в пол, тяжеловато! 3. Clean Front squat : 85кг (75% от 1 ПМ) 1 4 (1 подход) 2 3 (2 подхода) 3 2 (1 подход) 4 1 (2 подхода) 5 0 (1 подход) Того 7 подх