КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ ВО ВРЕМЯ ОБИЛЬНОГО НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ

КАК ПОМОЧЬ ОРГАНИЗМУ ВО ВРЕМЯ ОБИЛЬНОГО НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ? 👉Закуски и салаты ✅Включайте в рацион квашеные овощи и свежую зелень для улучшения пищеварения и снижения всасывания алкоголя. ✅Предпочитайте овощные нарезки или салаты с оливковым маслом вместо салатов с заправкой из майонеза или сметаны, чтобы избежать высокой калорийности и уменьшить нагрузку на поджелудочную железу. 👉Основное блюдо ✅Выбирайте белковые продукты, избегая блюд с кляром или зажаренными корочками. ✅Постарайтесь отказаться от употребления хлеба для снижения лишней калорийности. 👉Питание в праздники ✅При большом разнообразии блюд на столе пробуйте каждое по 1 столовой ложке, чтобы избежать переедания. ✅Тщательно пережевывайте пищу для лучшего усвоения и снижения нагрузки на пищеварительную систему. 👉Пищеварительные ферменты ✅Для поддержки пищеварения можно принимать пищеварительные ферменты, такие как креон или мезим в дозировке 10 000 ЕД, во время еды. ВАЖНО: 📍Не запивать алкоголь газированными напитками - это ускорит всасывание алкоголя и приблизит состояние опьянения. 📍На каждый бокал алкоголя - выпиваем стакан чистой воды для облегчения процесса выведения токсинов. 📍Основной белково-жировой прием пищи - до алкоголя. БЫЛО ПОЛЕЗНО? ОТПРАВЬ ПОДРУГЕ!