СКРУЧИВАНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКИМ КОЛЕСОМ.

СКРУЧИВАНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКИМ КОЛЕСОМ задействуюет более 20 мышц тела, и эффективно воздействующее на пресс. Существует несколько версий упражнения различного класса сложности, но базовым и максимально часто используемым является вариант с колен.