💊 ДИАБЕТ 3 ГЛАВНЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЯ.КАК ПРАВИЛЬНО СНИЗИТЬ САХАР? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ ДИАБЕТ: ТОП-3 ЗАБЛУЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ СНИЗИТЬ САХАР. Многие пациенты на приеме говорят: «Доктор, я все делаю правильно, но почему сахар постоянно скачет?» 👩⚕️ТОП-3 ЗАБЛУЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ СНИЗИТЬ САХАР 1-🔴 ГРЕЧКА СНИЖАЕТ САХАР Если рассматривать гречку, то гречка – это медленный углевод. Гречка, как и все остальные серые каши (углеводы усвояемые), сахар повышает. Для того, чтобы снижать сахар, мы добавляем в питание больше усвояемого качественного белка, низкоуглеводных овощей и полезных жиров. А как раз таки углеводы, в частности гречку, булгур, бурый рис, мы уменьшаем. 2-🔴 ГОЛОДАТЬ ПОЛЕЗНО Во время голода у нас идет активное снижение сахара крови, и на фоне активного снижения сахара крови у нас печень выбрасывает гликоген, сжатый сахар. Вследствие этого сахар взлетает. То есть на фоне голодания мы получаем скачущие сахара. Кроме того, мы получаем риски тяжелой гипогликемии, то есть тяжелого паден