Смузи в здоровом рационе: польза и вред. Смузи для похудения. Фруктовые и овощные смузи.

Тайм-коды: 1) 00:00 Смузи, антиоксиданты, клетчатка; 2) 2:37 Фрукт не равно смузи; 3) 4:31 Витамины и минералы в смузи и цельном фрукте; 4) 7:59 Добавление в смузи молока; 5) 9:17 Оптимальные смузи; 6) 11:04 Похудение на смузи; 7) 12:43 Когда лучше употреблять смузи; 8) 13:56 Исследование 1. Каротиноиды в смузи и золотистый цвет кожи; 9) 15:22 Исследование 2. Полифенолы из смузи и риск ССЗ. 10) 16:20 Исследование 3. Активность антиоксидантов коммерческих и домашних смузи; 11) 17:29 Исследование 4. Смузи банан, тыква, морковь; 12) 18:00 Исследование 5. Полифенолы смузи и жировой гепатоз печени; 13) 18:44 Вывод. Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: