Депрессия. Как вернуть силы и радость жизни.

Эту ошибку совершают многие люди в депрессии (или близком к ней состоянии) во всем мире. В депрессии, люди часто начинают экономить силы и концентрироваться только на остро необходимых задачах. Однако - это лучший способ заболеть депрессией или остаться в этот состоянии как можно дольше. Ведь силы только убывают. Напротив, когда человек даже через силу добавляет в свое расписание дела, которые доставляют радость, эмоциональное состояние начинает постепенно улучшаться, а силы ( в том числе и на то, чтобы справляться с работой и решать проблемы) постепенно прибавляются.