Растяжка для начинающих. ПОНЕДЕЛЬНИК. Оксана Ракитянская. #сидимдома #фитнесдома

Растяжка в понедельник. Фитнес дома. Оксана Ракитянская. Оставляйте ваши благодарности Эффективная растяжка для начала недели. Растяжка для понедельника. Растяжка для начинающих. В этом видео вас ждёт: 00:25 - легкая разминка 03:15 - работа с диагональю 04:55 - выпады на правую ногу 08:38 - выпады на левую ногу 11:58 - растяжка стоп и подъемов Обязательно дышите. Чем глубже ваше дыхание, тем эффективнее растяжка. Уверены, что вы стали гибче и бодрее. Не забудьте завтра выполнить растяжку мышц для вторника. Хорошей недели. ------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на нас: ВКонтакте Facebook YouTube Google Одноклассники Twitter ------------------------------ Exercise for weig