В данном видео на атлетах нагрудные пульсометры [club166605988|@dexbee]
Атлеты не проводили на себе кардио-чек ( тест на адаптационные возможности сердца к нагрузке)
Зоны (эмодзи) изменяются в зависимости от нагрузки клиента поэтому для точного расчёта зон нужно указывать достоверные параметры клиента и проводить кардио-чек. Нагрузка всегда индивидуальная так же как и пульсовые зоны у всех людей индивидуальны.
Пульсовые зоны в % от максимально допустимой (по параметрам: рост, вес, возраст, кардио чек (тест Руфье-Диксона)
☁50%-60% серая пульсовая зона - состояние покоя
🌊60%-70% синяя пульсовая зона - разминка, отдых между кругами
🍃70-80% зеленая пульсовая зона - аэробная, сжечь много калорий, прокачать сердце
⚡80-90% желтая - анаэробная, разгон метаболизма, сжигаем максимум калорий
🔥90%-100% красная - максимальная нагрузка.
852 views
1033
342
2 weeks ago 16:02:47 70
Live: Золотой Марафон ТВ. Рестлинг с девочками и мальчиками. Турнир Вне Реальности. Синий Бэтмен. Перемотка. Контра. Монохромия.
3 weeks ago 15:57:20 866
Live: Золотой Марафон ТВ. Реслинг. Супер Марио Прототип. Город Симов 3000. Супер Саник. Прогресс Бар 95. Феррари. Я и Он. Марио.
1 month ago 00:09:58 486
Жиросжигание. Знал ли ты это?
1 month ago 00:20:37 39.6K
Я тренировался с резиной 30 дней. Можно ли накачаться с эспандером?
2 months ago 00:17:15 1
Myrtle Beach Harley Week Murrells Inlet South Carolina
2 months ago 00:14:18 16
[FRESH] ДОВЁЛ БАНДУ ЮТУБА ДО СЛЕЗ! КОРОЛЬ РЕСЛИНГА В ДЕЛЕ!
2 months ago 00:14:18 2.8K
[FRESH] ДОВЁЛ БАНДУ ЮТУБА ДО СЛЕЗ! КОРОЛЬ РЕСЛИНГА В ДЕЛЕ! (1080p)
2 months ago 00:09:03 1
Why “Blackbird” Star Paul Walter Hauser Chose Pro Wrestling As A Side Hustle
2 months ago 00:21:00 1
Myrtle Beach Fall Bike Week Spokes & Bones .
2 months ago 00:51:30 14
Питбуль VS Ганнибал, Мамука VS Лютобор | Чемпионский бой | TOP DOG 31, Омск
2 months ago 00:01:03 1.8K
Dope - Felons and Revolutionaries 25th Anniversary Edition (Everything Sucks)
3 months ago 00:45:27 1
Kerry King Talks Slayer Reunion, Going Solo, and Surprising Tour Stories | Exclusive Interview
3 months ago 00:04:27 2
Bandwrestling / Борьба на резиновых петлях. Новый вид спорта.
3 months ago 01:38:00 1
Red Hot Chili Peppers Full Show July 25, 2024 Noblesville Indiana @bladerope 
3 months ago 00:00:13 419
Борьба на резинках - bandwrestling
3 months ago 00:04:08 1
Arabesque - Why No Reply (WWF CLUB 1983)
3 months ago 00:13:52 1
Myrtle Beach Bike Week Murrells Inlet South Carolina
3 months ago 12:00:00 1
Big Hero 6 - Immortals 12 Hours Extended
3 months ago 00:43:54 1
Мрамор (Russia) — Ритуалы эксгумации — 2024 full length
3 months ago 00:28:36 10
Vinny Reads Unhinged Chat Messages #2
3 months ago 00:17:51 1
Harley Bike Week Myrtle Beach South Carolina
3 months ago 00:27:53 1
Action Bronson: Tiny Desk Concert
4 months ago 00:01:16 5
Russian servicemen get acquainted with culture of Mongolia during Selenga 2024 drills