Тренировка спины и задних дельт с Татьяной Нагорной.

Доброго времени суток! А вот и видео тренировки спины. После разминки : 1) подтягивания 2) тяга в тренажëре сверху одной рукой, поочерёдно. 3) тяга с нижнего блока к поясу по одной руке поочерёдно 4) пуловер в блоке 5) задние дельты с широкой рукоятью 6) обратная разводка на задние дельты.