Это Упражнение Поможет Жить Дольше. Ученые Раскрыли Секрет Долголетия!Не Упустите Это...

Наклон туловища вперед — вполне естественное движение для человеческого тела. Выполнение упражнения не требует ни какой-либо физической подготовки, ни спортивного инвентаря. Оно идеально для самостоятельных тренировок, в домашнем формате. Влияние на организм: Наклоны туловища вперед улучшают гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов. Происходит тренировка растяжки подколенных сухожилий и мышц задней поверхности бедер. В особенности если вы делаете упражнение с прямыми ногами. Укрепление мускулатуры пресса, спины, ягодиц. Улучшение кровообращения, профилактика заболеваний сосудов головы. #здоровье#йогадома#спорт #упражнениядляпоясницы#позвоночник#здороваяспина#пользанаклонов#наклоны