Выпады. Почему не можешь накачать ягодицы!

Каждую секунду в фитнес-клубе девочки делают выпады чтобы накачать красивые ягодицы. Это упражнение действительно крутое для увеличения объема “там где надо“. Но проблема в том, что делая годами это упражнение - результата нужного нет. Потому, что есть нюансы в технике Об этом в сегодняшнем ролике