Как не уменьшать себя, как перестать быть удобной

Как разрешить себе делать то что хочу, и понять что хочу. Как не втискивать себя в рамки, чтобы не обидеть партнера. Как не повторять трагический сценарий мамы. Как не предавать себя и при этом остаться в отношениях с партнером.