7 причин ходить задом наперед

7 причин ходить задом наперед 1. Повысить координацию. Стимулирует работу тех мышц, которые не задействованы при обычной ходьбе. После 10 минут вы их сразу почувствуете! 2. Снизить вес. При одинаковой скорости ходьбы, задом наперед сжигается на 30-40% больше энергии, чем при обычной. Так что это эффективный способ скинуть лишний вес. 3. Накачать свой задний персик. При обычной ходьбе зачастую мы ходим за счет мышц поясницы, а наш персик в это время отдыхает. Ходьба задом наперед наоборот выполняется за счет ягодиц. Вы заставляете их работать. 4. Исправить осанку. Обычно мы ходим, слегка наклонившись вперед. С течением времени начинаем горбатиться. Двигаясь задом наперед, у нас смещается центр тяжести назад, корректируя положение позвоночника. 5. Расслабить поясницу. Расслабляется поясница, выпрямляется, тем самым улучшается кровообращение в нижней части спины. 6. Поддержать суставы. Снижается нагрузка на колени. И лучше работают мышцы, вокруг суставов. 7. Против Альцгеймера. Такая ходьба требует серьезной концентрации внимания, да и мозг работает иначе. Для нашего мозга это новый опыт. Как вам такая идея?