Отжимания на трицепс Укрепление разгибания локтя, на стуле 03

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Сядьте на прочный табурет или что-то подобное, поставив ноги на пол. Положите руки на край сиденья пальцами вперед. Отодвиньте бедра от края и переместите ноги немного вперед. Вы поддерживаете свой вес на руках. Из этого положения согните руки в локтях и опустите бедра прямо вниз. Держите грудь открытой. Затем выпрямите локти и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Коробка__плиометрическая_ #Локоть #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Табурет #Сила #Сила___вес_тела