Как накачать большие руки

Основные мышцы рук: бицепс, трицепс, брахиалис, клювовидно-плечевая и плечевая мышцы. Базовая функция мышц переднего отдела – сгибание руки, за это у нас отвечает бицепс. Функция разгибания руки происходит благодаря трицепсу. Анатомически, бицепс состоит из двух пучков, а трицепс из трех, так же, он в среднем больше бицепса на 30%, поэтому, есть такая фраза – “хочешь большие руки? Качай трицепс”. _______________________________________________________________________ Подпишись на мой полезный спортивный канал Павел Бочкарёв Мой Instagram @pashka_fitonyashka Моя страница ВКонтакте Подписывайся! Давай дружить! _______________________________________________________________________ Спасибо за лайк и подписку!!! #качки #powerlifting #benchpress