Друзья, сегодня практика из йоги голоса. Это Брамари-пранаяма, что в переводе с санскрита “Дыхательная практика “Жужжание пчелы“. Еще проще – это гудение на низком тоне и минимальной громкости.
Вначале я узнала и полюбила эту технику в йоге, а позже обнаружила ее в вокале под названием “Примарный тон“. Из йоги уши растут, я думаю😄
В практике на видео мы объединим йоговское звучание и вариации из вокала.
Но вначале – веселая разминка для речевого аппарата.🤩
Практика “Брамари“ - это бриллиант звуковых и дыхательных практик. Если вы еще не пользуетесь ей, чтобы быстро расслабиться, погрузить внимание в тело, улучшить концентрацию – то начинайте прямо сейчас.
📍Практика буквально за 3 минуты успокаивает нервную систему, центрирует и заземляет.
Для максимального эффекта лучше делать с закрытыми глазами сидя или лежа. Но она прекрасно работает и в “полевых условиях“ - в транспорте, на прогулке, перед выходом на сцену… – где угодно, где вам надо быстро успокоиться.
Как практика поможет вам в жизни:
1️⃣ В состоянии стресса, тревоги или волнения вы быстро приведете себя в порядок: успокоите, сконцентрируетесь, сможете действовать чётко.
2️⃣Перед сном практика поможет быстро заснуть и улучшит качество сна.
3️⃣ Если хотите начать медитировать, но не знаете, как - садитесь и начинайте гудеть. Мысли быстро выветрятся из головы, и наступит кайфовое состояние гармонии.
4️⃣Вы наполнитесь энергией, которую можете пустить на решение любых нужных задач:)
1 view
2105
897
2 weeks ago 00:00:24 21
Видео от Музыка Света. Голос. Курсы. Йога-вокал
2 weeks ago 00:03:03 1
YAROMIYA - Солона карамель
2 weeks ago 00:00:51 12
Как не выгорать? #стартап @arendaropa#capcut #aicover #viral #тренд #rentrop #shorts #lol #нейросети
2 weeks ago 00:25:03 2
Йога. Отв на воп в ШОП 20240919
2 weeks ago 00:03:14 3
Дагестан. Йога-тур. Дербент.
2 weeks ago 01:06:39 1
Воля Вселенной (1988) Психологический триллер
2 weeks ago 00:53:59 95
Видео от ПРО ГОЛОС и РЕЧЬ ЙОГА СМЕХА
2 weeks ago 00:02:05 1
Хорошо-да-Ладно трейлер 2024 Я - чудо вселенной! Екатерина Ратушная и Степан Усач лучшие русские
2 weeks ago 00:04:55 1
День 3. Дагестан. Йога-тур
2 weeks ago 00:26:15 1
Голос души. Конфликты с близкими. Как очистить дом
2 weeks ago 00:30:14 9
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
3 weeks ago 00:05:01 1
Resumo: FC Porto 2-1 Farense (Liga 24/25 #5)
3 weeks ago 00:08:28 7
КАК УСЛЫШАТЬ ГОЛОС СВОЕЙ ДУШИ?
3 weeks ago 00:00:24 1
#карта_дня 16 сентября 24г
3 weeks ago 03:33:32 45
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Исцеление Коронной Чакры, Элемент Мысли Эфира, Звуковая Ванна ASMR, Частоты Исцел
3 weeks ago 00:13:18 1
#АСТРОПРОГНОЗ с 16-22 сентября 24г
3 weeks ago 00:03:20 1
ТІНА КАРОЛЬ & SHUMEI - СТЕРВА ( ПРЕМ’ЄРА 2024)
3 weeks ago 00:41:25 1
ЙОГА НИДРА для глубокого расслабления | ЛУЧШЕ ЧЕМ 4 часа СНА
3 weeks ago 00:03:45 1
Resumo: Casa Pia 3-1 Moreirense (Liga 24/25 #5)
3 weeks ago 00:00:55 59
Видео от Магия звука. Поющие чаши, йога голоса.
3 weeks ago 00:17:47 1
Управление Атакой звука и Фразировкой в Вокальном исполнении | Исполнительское Мастерство Вокал