Королевская школа Go-Go “Шоколад“ Power Fitness Classes

Power Fitness Classes ЗАПИСЬ Главная задача этих тренировок — развить силовую выносливость, подтянуть мышцы, работая на нужные группы. Существуют различные силовые классы — для мышц верхней части тела, мышц ягодиц и брюшного пресса, мышц ног и пресса и т.д. Тренировки предполагают максимальное воздействие на эти группы мышц. Достоинством силовой аэробики является то, что во время тренинга хорошо нагружается сердечно — сосудистая система и ускоряются обменные про