Увеличиваем жёсткость, глубину и выразительность ЗПБ

Данная техника подходит любой мышечной группе. Желательна в изолирующих движениях, чтобы не перетренироваться. Весьма соответствует целям, которые преследуются перед пляжным, или сореановательным сезоном. Выполняется обычно в 3 подходах с одноступенчатым сбросом, либо в 2-х с трехступенчатым сбросом. Техника называется “стрипт“ от слова стриптиз, так как нагрузка на снарядах “раздевается“. Перерыва между съёмами веса быть не должно совсем. Приспосабливайтесь делать грамотно! И ещё, в первой ступени не доводим движение до абсурда искажая технику: именно для этого делается съём веса - чтобы продолжить чистую работу. С читтингом не смешиваем!