“COD (shuffle)“ Fwd shuffle, плетение с ходовыми рычагами, конусы 0-образной формы; 01

Спорт // #Спорт Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Встаньте рядом с конусом лицом вперед. Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону до конуса два. Продолжайте смотреть вперед, вплетая и выходя из конусов 3, 4 и 5 быстрым шаркающим движением с преувеличенным накачиванием рук. Сделайте шаг в сторону вокруг шестого конуса, затем продолжайте петлять через конусы семь, восемь, девять и десять и обратно к конусу один. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела