Выход силы из положения горизонтальный вис спереди

Сложное упражнение требует сильного плечевого пояса, рук, пресса. Особенность данного упражнения в том, что требуется сильные бицепсы в статическом(прямые руки) положении. Если вы тренируете “горизонты“, “висы“, “ласточку“, то можете смело добавлять это упражнение в свой арсенал.