С этими рецептами, ТОЧНО МЯСА НЕ ЗАХОЧЕТСЯ! Три постных блюда ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ!!!

Ещё вкуснее и полезнее! ЗРАЗЫ, РУЛЕТ и КОРЗИНКИ с ГРИБАМИ и ЛУКОМ Подписывайтесь ЗРАЗЫ С ГРИБАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 121/4,1/9,4/17,2 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 8 ЗРАЗ. ОБЩИЙ ВЕС 770 ГРАММОВ. НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Картофель (в очищеном виде) 400 гр Цветная капуста 400 гр Мука (у меня цельнозерновая) 50 гр Растительное масло 2 ст.л Шампиньоны 200 гр Лук репчатый 100 гр Соль 1 ч.л Перец чёрный по вкусу. РУЛЕТ С ГРИБАМИ В ДУХОВКЕ КБЖУ НА 100 ГР : 108/4,5/2,0/18,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ РУЛЕТ ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ И 170 ГРАММОВ НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Капуста цветная 600 гр Картофель (в очищеном виде) 600 гр Мука (у меня цельнозерновая пшеничная) 100 гр Соль 0,5 ч.л Перец по вкусу Шампиньоны 300 гр Лук репчатый 180 гр Растительное масло 1 ст.л Соль 0,3 ч.л Перец по вкусу Кунжут 5 гр КОРЗИНКИ С ГРИБАМ