Что такое анемия?

Анемия - это состояние, когда в крови недостаточно здоровых эритроцитов (красных кровяных телец), которые переносят кислород по организму. Симптомы анемии: * Усталость * Слабость * Головокружение * Бледность кожи * Одышка * Головная боль * Сердцебиение * Холодные руки и ноги Причины анемии: * Дефицит железа * Дефицит витамина B12 * Дефицит фолиевой кислоты * Кровопотеря * Хронические заболевания Как предотвратить анемию: * Питайтесь сбалансировано, богатой железом пищей. * Принимайте витаминные комплексы. * Проводите регулярные медицинские осмотры. * Избегайте излишней потери крови (например, при менструациях). Важно! Анемия может быть серьезным заболеванием, которое может привести к серьезным последствиям, если его не лечить.