Прокачай свою БАКАСАНУ | Тренировка стойка на руках | Йога | Баланс

Обязательно пробуйте упражненияч во время обьяснения - это и есть ваша разминка! Настоятельно рекомендую выполнять от 2-х кругов, 10 повторений каждого упражнения (если сложно - по 5). Между упражнениями - отдых 1-2 минуты. Между кругами - 1-3 минуты. Друзья, в условиях полного отключения монетизации выпускать контент становится все сложнее. Если вам нравится, то, что я делаю, поддержать канал любой суммой можно тут: Тинькофф PayPal Подписывайтесь на Мой Telegram канал: там будет вся информация по работе канала! Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Футболки BodyTalks “НЕ ДАВИ НА МЕНЯ“ - уже доступны! Пишите Наташе или приезжайте знакомиться к