Ночные смены и бессонница

Сменный график и ночные смены - тяжелое испытание для сна и частый провокатор бессонницы. В этом ролике вы узнаете, как настроить свою сменную работу, как готовиться к ночным сменам, как проводить их и как правильно отсыпаться после них, чтобы работа не навредила сну. Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! Первая неделя бесплатно Присоединяйтесь к группе по коррекции бессонницы: Поддержать канал: Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2 • Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03 Подробнее об удаленных консультациях: Instagram @sof_cherkasova E-mail cherkasova-somno