Укрепление мышц живота | Как укрепить мышцы живота в домашних условиях

Укрепление мышц живота | Как укрепить мышцы живота в домашних условиях Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1​​​​ 00:00 Укрепление мышц живота | Как укрепить мышцы живота в домашних условиях Сегодня я покажу вам упражнения для укрепления живота, для укрепления косых мышц живота. Все мы хотим иметь красивый живот, но очень часто после родов или в процессе взросления живот приобретает излишнюю округлость и мягкость. Эти упражнения нацелены на то, чтобы подтянуть живот, укрепить мышцы живота, а также косые мышцы живота. Упражнения будем делать сидя. 00:40 Первое упражнение для укрепления мышц живота 01:58 Второе упражнение для укрепления косых мышц живота. Ложимся, поднимаем ноги наверх. 03:00 Третье упражнение для укрепления косых мышц живота. 03:55 Четвертое укрепления косых мышц живота. Ложимся на пол. Делайте эти упражнения каждый день и вы почувствуете как ваш живот подтянулся и стал более упругим. Будьте красивы и привлекательны. Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Подписывайтесь на мой канал ➤ Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сотрудничество info@ ➤ ​​​ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #ЕкатеринаЮрочкина​​​ #ФитнесБалетОнлайн​​​ #BalletStretchingSchool​​​ #убратьжир​​​ #убратьжирживота​​​ #убратьживот​​​ #жирнаживоте​​​ #убратьживотзанеделю​​​ #живот Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео: