Бег для оздоровления и продления жизни. Кому беговые тренировки снижают смертность.

Бег для оздоровления и продления жизни. Кому беговые тренировки снижают смертность. Повседневная ходьба снижает риск смерти от всех причин и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. То же делает бег. Показано, насколько полезен бег для мужчин, для женщин, для курящих, для тех кто злоупотребляет алкоголем. Влияние бега на мужчин одинаково в любом возрасте. Влияние бега на женщин значительно меньше. Влияние бега на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний боле значительное. И что интересно, сердечно-сосудистые проблемы меньше всего зависимы от бега у здоровых людей. Они видимо настолько хорошо устроены, что бег мало влияет на их здоровье. Опять же мужчинам, для профилактики болезни сердца и сосудов, бегать полезно в любом возрасте. Итак, мы видим неодинаковое влияние бега на здоровье для разных полов. Мужчинам бег более полезен чем женщинам. Возраст человека на профилактику болезней мало влияет, а вот курение, алкоголь – для этих особенностей бег имеет большое значение. Бег для курильщика