Растяжка без ошибок | Основные правила растяжки

Из этого видео вы узнаете о том, что категорически нельзя делать перед, во время и после тренировок по растяжке. В комментариях задавайте свои вопросы, постараюсь всем ответить! Записывайтесь на мой ИНТЕНСИВ ПО РАСТЯЖКЕ на все группы мышц, где Вы под моим наблюдением неизбежно достигните желаемых результатов ☛ Растяжка необходима каждому, но вот как правильно ее делать и что категорически нельзя делать вы узнаете на моем канале в разделе тренировке по растяжке! Дышите во время упражнений на растяжку Не фарсируйте события и тренировку в целом Исключите баллистические махи Осознавайте что вы тяните, какое упражнение и зачем Тренировки по растяжке способствуют снижению травматичности, результативности в тренировках, улучшают осанку и самочувствие. ＄＄＄ Поддержите проект донатом ➠ ☛ ВСЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ТУТ ☛ Insta