Тренировки на уничтожение подкожного жира (на сушку)

Забудьте об “особых“ формулах жиросжигающих тренировок. Есть только одна правильная тактика: суточное потребление ккал должно быть меньше суточного расхода. Сбрасывайте свой жир так, как нравится вам, при этом постепенно понижая калорийность рациона за счет преимущественно углеводов.