Интервальное голодание. Польза или вред?

Сегодня говорим про интервальное голодание. В чем польза и в чем вред? Плюсы и минусы этого подхода к снижению веса. Что говорят исследования? 00:00 Начинаем 00:40 На чем основаны мои утверждения 01:40 Что под интервальным голоданием понимается в научной литературе и во что это превращается в популярных медиа? 06:22 Два основных подхода в науке к снижению веса 08:37 Хирургические подходы к похудению 10:30 Что предлагает фармацевтическая индустрия? 10:50 А что у психотерапевтов, специалистов по снижению веса? 11:14 Разбираем конкретный пример из статьи в популярном журнале 14:53 Похудение 16/8 - что с этим не так? 18:00 Общее снижение калорийности против интервального голодания. 21:07 Проблема нарушения пищевого поведения и интервальное голодание 23:55 Хорошее настроение в процессе голодания не помогает худеть 26:14 Подводя итог Полная версия эфира - Сергей Обложко Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Новая книга Сергея Обложко — Программы по снижению веса. Запись на консультацию и вопросы: 79385005445