Упражнение для красивых и здоровых ног.

По словам ученых, пребывание на «корточках» обеспечивает людям необходимый уровень нагрузок на разные группы мышц и связок. Мне тут сделали замечание в коментах, что я видео выкладываю в костюмах свободных для йоги, вот специально для вопрошающих осталась в водолазке и лосинах, скажу вам - не очень это удобно, товарищи) Одежда на занятий должна быть свободной (не как гиброкостюм) и хлопковой. Почему? Потому надо чтобы пот впитывался ( не отводился, как в спец костюмах, а впитывался) В интернете напишут - одежда должна быть для спорта из синтетики, но я скажу - НЕТ! Да, хлопок сильнее промокает, но его можно просто потом снять. Если влага остается на коже - бактерии размножаются быстрее, во влажной среде. ВНИМАНИЕ! Чтобы синтетика начала впитывать тоже влагу и «отводить» ее от тела, ее пропитывают ХИМИЧЕСКИМИ веществами. Нужно ли вам это? Решайте сами) #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогатерапия #мягкаяйога