Сейчас, когда остро встали вопросы здоровья, и многие люди чувствуют, что земля уходит у них из под ног: какие-то привычные схемы взаимодействия с миром рушатся и а впереди - много неопределенности, самое время начать делать Сат Крийю.
Считается, что если у вас есть время выполнять только одну практику, то можно выполнять ее и это будет достаточно. Действительно, спектр ее действий очень широк.
Она работает с нижним треугольником, тремя нижними энергетическими центрами, помогает нам сбалансировать и гармонизировать все земные аспекты нашего существования и то как мы проявляем себя в этом мире.
👉Стимулирует органы жкт, а значит помогает нам оставаться здоровыми.
👉Укрепляет нервную систему, помогает справиться со стрессом и депрессией.
👉Помогает проработать страхи, неуверенность и детские травмы.
👉Соединяет кончик языка с пупочным центром, что дает нам силу коммуникации.
👉Гармонизирует сексуальную энергию и работу репродуктивной системы.
👉Поднимает энергию по позвоночнику к верхним центрам, что дает нам связь с нашим Высшим я и направление в жизни.
👉Дает нам силу воли и энергию достигать задуманного.
Таким образом, если вы чувствуете страх и неуверенность, если в жизни много неопределенности и стресса, у вас нет энергии и вы не можете сдвинуться с места, то это прекрасная практика, которая поможет вам проработать все эти земные аспекты.
Она дает нам здоровье, уверенность в собственных силах и энергию двигаться вперед.
Время: начните с 3 минут в день и увеличьте до 11 или 31 минут. Максимальное время - 62 минуты. Дайте себе отдохнуть после практики.
Как всегда любую практику мы открываем пространство мантрой “Онг Намо Гуру Дев Намо”.
------------
🎁 Подарок за подписку мини-курс “Эмоциональный баланс: дыхательные техники для преодоления стресса и тревоги“ ▶️
Онлайн-клуб йоги ▶️
Индивидуальные занятия ▶️
Кундалини йога для начинающих ▶️
1 view
433
87
4 weeks ago 00:09:25 1
Анти дневник желаний. Уникальная техника исполнения желаний, которая работает на все 100%.
1 month ago 00:08:40 1
Тазовые часы
1 month ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
1 month ago 00:03:11 1
Российский боевой вертолёт Ка-52🇷🇺 |Эдит|
1 month ago 00:01:56 3
Ретроградная урография собаке. Техника проведения
1 month ago 00:28:08 1
Техника выполнения гимнастики для шеи — Доктор Александр Юрьевич Шишонин
1 month ago 00:29:56 1
🔥 ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы
1 month ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
1 month ago 00:43:16 12
Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.
1 month ago 00:18:30 2
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
1 month ago 00:04:29 1
Устройство передвижное самотормозящее Тип: 11-101 для подземных угольных шахт
1 month ago 00:02:54 1
ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку?
1 month ago 00:00:00 6
⚡️ВЕБКА⚡️ | Показываю как штурмить на разных самолетах и обсуждаем грядущее обновление 🎯
1 month ago 00:00:06 1
Техника выполнения 👇 #стройноетело #спорт #растяжка #sports #fitness #балет #фитнесс #фитнес #fit
1 month ago 00:05:03 3
3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет
1 month ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
1 month ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
1 month ago 00:20:36 1
Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях
1 month ago 00:00:59 1
Пуловер в кроссовере, частые ошибки, техника выполнения
1 month ago 00:03:23 1
Практика управления вниманием “Яркое настроение“
2 months ago 00:46:24 1
ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!
2 months ago 00:02:15 1
Комикс про топ-5 автоматизаций, которые меняют жизнь онлайн-школ
2 months ago 00:15:11 1
Александр Федоров. Тренировка спины в паре с подопечным