Ладно, тоже после тренировки. Сейчас я сделаю небольшую встряску и покажу вам, как я это делаю. Так что у меня есть цельное молоко-да, я пью молоко. Он органический. Это считается? А потом у меня есть этот протеиновый супер, который мне нравится меньше, чем полный объем здесь. Это шоколадное арахисовое масло, а затем маленький удобный денди-парень, с которым я собираюсь связать его, потому что я смешиваю все с этой моей зеленью, моим льдом, моим молоком с ним, моим латте, и я делаю с ним коктейли. Таким образом, вы буквально просто делаете это в течение примерно 3 секунд, и это абсолютно любое.