БИЦЕПС БЕДРА УМРЕТ! Бомбическое упражнение для бицепсов-«сгибание бедер»

Упражнение о котором вы узнаете из этого видео, поможет эффективно работать над бицепсами бедер, а так же разнообразить ваши занятия. В отличие от стандартного «сгибания голени», в данном упражнении все происходит наоборот и сгибание выполняют уже бедра. Смотрите и пополняйте арсенал своих упражнений! Подписывайтесь на мои соцсети, что бы быть еще ближе :) INSTAGRAM: ВК: