ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №2. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.
Вторая тренировка от тренера Сергея Драгана также будет на все тело. Сергей покажет как правильно выполнять упражнения фулбоди, а именно жим на грудь в машине смита, рычажная тяга на спину, подъем гантелей, разгибание ног и упражнения на трицепс.
✅ Заказать продукцию Ванситон на сайте Фитомаркет по цене производителя 👉 ®/
_____________________________________________________________
План тренировок на неделю фулбоди смотрите в плейлисте “Твой онлайн-тренер“ 👉
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео 👉
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление.
00:29 - Жим на верхнюю часть груди в тренажере смита.
01:36 - Рычажная тяга для мышц спины.
02:34 - Подъем гантелей через стороны для мышц плеча.
03:47 - Подъем гантелей на бицепс сидя.
04:35 - О спонсоре.
05:07 - Отжимания от скамьи для трехглавой мышцы рук.
06:16 - Разгибание голени сидя.
#фулбоди #фулбади #fullbody
1 view
268
100
2 months ago 00:20:15 1
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
2 months ago 00:05:58 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ 🔥 Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!
2 months ago 00:07:41 1
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.
2 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
2 months ago 00:15:25 1
15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
2 months ago 00:20:13 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
3 months ago 00:31:45 6
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - полная тренировка, с гантелями/ с весом, с разминкой и заминкой
3 months ago 00:10:34 1
Эффективная уличная тренировка
3 months ago 00:16:08 1
Ответы на вопросы. Женские тренировки. Рабочие веса. Сила и мышечные объёмы.
3 months ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер
4 months ago 00:20:02 8
Ответы на вопросы. Программа тренировок. Тренировочный объём на поддержке. Тренер. Спортпит пить?
4 months ago 00:14:40 6
Пирамида и суперсеты. Рабочие тренировочные методы.
4 months ago 00:20:51 6
Фулбоди или сплит? Что выбрать.
4 months ago 00:02:50 1
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА НА 3 ДНЯ ( FULLBODY TRAINING FOR 3 DAYS ) #рекомендации #тренировка #спорт
4 months ago 00:37:41 1
Денис Борисов: Программы тренировок для натуральных спортсменов (часть 2)
4 months ago 00:23:15 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная тренировка, с весом/ с гантелями
5 months ago 00:21:16 2
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
5 months ago 00:01:23 12
Тренировка FullBody(Maxim Nani)
6 months ago 00:06:03 18
ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? От чего растут МЫШЦЫ лучше? Исследования
7 months ago 00:21:05 1
Танцы для похудения. Тренировка под музыку дома на 20 минут.
7 months ago 00:01:01 1
Сплит или Фулбади? #тренировка #упражнения #фулбоди #фулбади
8 months ago 00:01:02 1
biceps exit - workout
8 months ago 00:14:03 20
Жесткая FULLBODY функциональная тренировка на петлях 💪 🥵