ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ | Как избежать проблем и достичь результата? | Циклы, периодизация, питание

🔴 В этом ролике мы поговорим о тесной связи спорта и женского здоровья. Очень важно работать не только на результат любой ценой, но и на сохранение здоровья и общей физической и эмоциональной гармонии. Как же найти баланс между тренировками и восстановлением, особенно в профессиональном спорте? Ключ в периодизации тренировок и питания по фазам женского цикла. Подробнее в сегодняшнем видео. Приятного просмотра! 🔴Навигация: 00:00 Начало 1:13 Виды спорта с наибольшим риском для женского здоровья 1:47 Неупорядоченное питание и его последствия 4:18 Тренировки и питание по фазам цикла 5:27 Фолликулярная фаза 7:13 Овуляция 9:06 Лютеиновая фаза 11:50 Менструация 13:30 Задачи тренера Будь активен в комментариях, и делись этим видео, чтобы канал развивался!❤️