Outdors тренировка! Первая в сезоне “Не сиди дома!“

Итак, программа сегодняшней тренировки: Разминка: бег 1200 метров (600 м) 1. Работа по 1 минуте на станции, 5 станций : подтягивания в петлях ТРХ, прыжки на скакалке, сгибание рук и жим гантелей, скручивания на коврике на пресс, приседания с амортизатором. Итого 2 круга. 2. Работа по 1 минуте на станции, 5 станций: отжимания, становая тяга (есть 5 и 25 кг штанги), махи ног назад с утяжелителем, разводки гантелей, подъемы ног лежа на пресс. Итого 10 разных упражнений , по 1 минуте на каждое и по 2 подхода. о