Let’s talk about swimming in cold water. Говорим о плавании в холодной воде и закаливании, вода +10
Water temperature 10 C, duration 40 minutes. Iphone 14 pro снято все видео, снимает отлично, но где мои 4 к и иногда не попадает в фокус-) Моржовый беспредел! Не говорите : бррр, холодно, пока не понимаете, как это работает. У меня это и искусство, и терапия , и данная терапия однозначно эффекивна!
Действительно, работает лучше любого лекарства, лучше курса антидепрессантов. Холодная вода зажигает внутри меня солнце. Она лечит. Когда другие впадают в осеннюю меланхолию, эта меланхолия внутри меня трансформируется в энергию. А когда внутренние ресурсы исчерпаны , то я беру свой дайверский рюкзак и в ЛЮБУЮ погоду иду или еду на карьер. 30-40 минут в купальнике на суше и в воде- заменяет медикаментозный курс депрессии. Я сама называю это - шоковой холодовой терапией. Я вижу , что на берегах озера появляются новые купальщики, свеженькие. Это хорошо, но плавать по 40 минут в воде 10 - я вам однозначно не советую. Пусть интервалы погружения в холодную воду составляют не более 5 минут. И меньше тоже не нужно, ибо не имеет смысла. Вы просто не почувствуете свое состояние, вместо успокоения будет страх и ощущение холода, это неправильно. Так что 5 минут.
1 view
109
42
4 days ago 00:04:08 1
Otta-Orchestra - “DOVE“.(Official Video)
4 days ago 00:37:43 1
Первые признаки ЗАВИСИМОСТИ, которые не замечают 98% людей. Василий Шуров
4 days ago 00:05:01 1
Celine Dion & Bruno Pelletier Le blues du businessman Live
4 days ago 00:07:41 1
Breaking News: Two Marvel Omnibus Reprints in April 2025!
4 days ago 00:01:29 1
Кто хитрый и злой или “Давай Мясо!“ / English subs
4 days ago 01:38:26 1
FESTIVAL MUSIC 🔥Música Electrónica 2024 Mix 🔥 La Mejor Música - Electrónica 2024 🎶 LO MAS NUEVO 2024
4 days ago 00:23:24 1
The Battle of the Barents Sea | WW2 Documentary
4 days ago 00:05:58 1
Lines In The Matrix That Mean More Than You Realize
4 days ago 00:07:27 1
• After Dark || Jennifer Connelly • Career Opportunities
4 days ago 00:30:55 1
PERFECT SONG CHOICES in the Blind Auditions on The Voice
4 days ago 00:37:00 1
Still Corners - Dream Talk (Album) 2024
4 days ago 00:01:54 1
Transparent Mesh Clothes Try on Haul | See-Through & Braless Vibe at Mall
4 days ago 00:02:49 1
Tate McRae - you broke me first (Official Video)
4 days ago 00:09:55 1
’Is TOTAL Appeasement of Muslim Vote What to Expect From Labour?’ Rayner’s Palestine Pledge EXPOSED
4 days ago 00:08:15 1
МИР БЕЗ ГРАНИЦ, СКОТТ РИТТЕР | A WORLD WITHOUT A BORDERS, SCOTT RITTER
4 days ago 00:03:52 1
Modern Talking - Brother Louie - текст, перевод, транскрипция
4 days ago 00:00:30 1
Let’s Try this Again 😅
4 days ago 00:18:38 1
How the US Is Destroying Young People’s Future | Scott Galloway | TED
4 days ago 01:51:01 1
Амиши: как 300 лет прожить без цивилизации | Секта из 17 века в современных США
4 days ago 00:03:41 1
Treat Her Right - I Think She Likes Me
4 days ago 00:04:16 1
Angels in Heaven - Chris Rodrigues & the Spoon Lady
4 days ago 00:27:43 1
YELLOW CLAW presents €URO TRA$H: The art of €URO TRA$H
4 days ago 00:32:23 1
WALKIN&TALKING#1 : Маша Лобанова - начало актерской карьеры и учеба на режиссера
4 days ago 00:03:24 1
APOKI (아뽀키) - ‘Nu Boo (feat. SOMIN of KARD)’ Official MV