Мастер класс от Андрея Миронова часть 1

Данный комплекс направлен на развитие второстепенных мышц (стабилизаторов). Их необходимо выполнять с комплексе с базовыми упражнениями. Часть 1 Разнохват Упражнение направленно на укрепление сгибательных и разгибательных мышц рук, а также на укрепление запястья. Увеличивает силу рук при этом не закрепощает. Важно при опускании штанги вниз не ронять ее, а полностью контролировать движение. music Post Malone - Patient