Самые основные добавки!

Хочу еще раз отметить, что это моя личная подборка добавок. Возможно у вас она будет выглядеть иначе, поскольку у нас у всех разные цели и исходные данные. Для тех, кто все-таки решит использовать мою подборку: Male Boost (добавка для мужского здоровья) Продается на - артикул: 104399809 Принимать по 2 капсулы с утра во время еды. Liver Boost (добавка для здоровья печени) Продается на - артикул: 104403450 Принимать по 2 капсулы с утра во время еды. Cardio Boost (добавка для работы сердца) Продается на - артикул: 104410721 Принимать по 2 капсулы с утра во время еды. Омега-3 Принимать по 1000 мг с утра во время еды (лучше вместе с антиоксидантами). Производителей много, но на что следует обратить внимание: это должен быть рыбий жир (содержит EPA и DHA) и лучше диких пород рыб обращайте внимание на концентрацию жирных кислот. Витамин D3 Принимать по 5000 единиц с утра во время еды. Если решите добавить к нему прием витамина К2, то это будет даже лучше. Витамин К2 лучше принимать в форме МК7 (дозировка 100 мкг в день с утра во время еды). Сейчас большой выбор, думаю не ошибетесь. Лецитин Принимать порцию (2400 мг) с утра во время еды. Использую исключительно лецитин из семян подсолнуха. Я предпочитаю использовать производства Now Food, но думаю можно спокойно подобрать и другой. Магний Принимать с последним приемом пищи 400 мг. Лучше всего использовать магний в форме магния цитрата. Производитель на самом деле не принципиален, но я предпочитаю Now Food или California Gold Nutrition.