МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Про неправильное дыхание, мышцы пресса, упражнения, тренировки и НЕ ТОЛЬКО

✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим про мышцы тазового дна и тренировки. Вы узнаете, как связаны мышцы тазового дна с упражнениями, какое влияние они оказывают на наше здоровье и не только. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Мышцы тазового дна 3:16 Обо мне и моём канале 6:26 О чём сегодня поговорим? 8:07 Почему проблема с мышцами тазового дна ТАК актуальна? 11:14 Чем люди отличаются от животных? 14:23 Важные мышцы и системы нашего тела 16:17 Почему тема мышц тазового дна стала популярной? 17:26 Как понять, есть ли проблемы с тазовым дном? 19:53 Симптомы проблем с тазовым дном 22:03 Важность обследования 24:00 Как влияет фитнес на мышцы тазового дна? 27:19 Какой вес брать в зале? 30:31 Можно ли заниматься спортом при миоме? 31:21 Важность постоянства в тренировках 32:23 Стоит ли заниматься бегом? 34:12 Какие занятия спортом могут навредит