Силовая йога. Тренировка на все тело. 30 минут

Всем привет 👋 Рада поделиться с вами новой практикой силовой йоги 🧘🏼‍♀️ Она подойдёт для любого уровня подготовки, так как в ней нет сложных асан, но есть хорошая силовая нагрузка. Комплекс отлично подойдёт для утренней практики и поможет активно начать свой день☀️ Мой Telegram-канал Time to Yourself 🍃 Сделать донат и помочь каналу можно по этой ссылке: ❕❕Если у вас имеются хронические заболевания или вы почувствовали дискомфорт при выполнении упражнений из данного комплекса, сделайте перерыв. Если неприятные ощущения не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Практика рассчитана на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий спортом❕❕ #йога #хатха-йога #здоровье #зарядка #тренировка