Бойся, грыжа L5-S1! За тобой уже выехали! ч.1

Короткий сет упражнений для тех кто совсем неалё. 20 лет хрен знает чем занимаемся и вдруг что-то хрясь в пояснице. И болит, болит, болит. И ничег...