A-A-U-U Ra-A-A-A. Мантра РАдости!

Положение тела: поза собаки ноги на ширине плеч, ладони на коленях. При выдохе на 8 ударов сердца я пою громко и РАдостно мантру A-A-U-U Ra-A-A-A - мантру РАдости. А вот при вдохе на 8 ударов сердца я плавно вдыхаю полным вдохом йогов и также мысленно пою эту же мантру A-A-U-U Ra-A-A-A. Глазами я рисую максимальную окружность! Эта медитация позволяет массировать глаза, мозг и шейный отдел позвоночника! Соответственно исцеляются эти органы! Успокаивается нервная система! Помогу ИСПРАВИТЬ зрение. Мою книгу АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ (только на русском языке!) можно теперь скачать бесплатно на СМАРТФОН или на компьютер с ЯНДЕКС.ДИСКА по этой ссылке:* Мой САЙТ: Скачать книгу У.Г.Бейтса “Улучшение зрения без очков“ в формате PDF