«СТРАХ И ТРЕВОГА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК СЕБЯ УСПОКОИТЬ» Вебинар врача-психотерапевта Вероники Сурвило.

НЕМНОГО ТЕОРИИ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ЯЗЫКОМ Разбираемся в механизмах появления тревоги простым человеческим языком. Что такое простое волнение и как отличить патологическое тревожное состояние от нормальной реакции на стресс? САМОДИАГНОСТИКА. ПОСМОТРИМ НА СВОИ СИМПТОМЫ. Протестируем себя и свои симптомы для определения уровня своего собственного состояния. САМОПОМОЩЬ. УПРАЖНЯЕМСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ТРЕВОГУ. Осваиваем техники. Проделаем упражнения для самопомощи в периоды тревожности. Обсудим популярные и доступные сп