Йога для спины #даулетназаров #йогадляначинающих #йога

Это мягкий тренировочный комплекс упражнений, зарекомендовавший себя как лучшая оздоровительная программа для спины и позвоночника. Подойдет тем кто: долго сидит по долгу работу, желает уделить особое внимание работе со спиной, планирует быть мамой для того чтобы укрепить мышцы поясницы, так как 80 % женщин в период беременности испытывают поясничную боль. А также тем: у кого остеохондроз, протрузия, межпозвоночная грыжа, слабые мышцы спины. Абсолютным новичкам и тем, кто желает просто позаниматься в свое удовольствие и тем кто желает последовательно продвигаться в гимнастике йоги.